Aufstellungen mit inneren Anteilen
Es werden innere Anteile und Glaubenssätze aufgestellt, um sie so aus dem Schattendasein ins Licht zu führen.
Potential-Aufstellungen
Hier werden Ressourcen und schlummernde Potentiale angesprochen. Genau das Richtige für Hochsensible Personen, um innere Kräfte zu befreien. So können sie schließlich ihr volles Potential entfalten.
Wir verstehen uns als übende Gruppe
Wer sich von Lösungen finden lassen will, erinnert sich hier an die systemischen Lösungen:
Hindernisse bloß als Hindernis zu betrachten ist ein großes Hindernis. Hindernisse sind Knospen, die als Ressourcen aufblühen. Dabei ist es unvernünftig, nicht mit unvernünftigen Chancen zu rechnen.
Atemtraining
Für hochsensible Personen ist vor allem Atemtraining geeignet, da Atemarbeit zur inneren Entspannung maßgeblich beiträgt. Hier gibt es verschiedene Atemschulen in Deutschland, an die man sich wenden kann.
Besser atmen zu lernen bedeutet, besser leben zu lernen. Der Atem synchronisiert das Gehirn und es ergibt sich nach der Corona Phase ein sprunghaft angestiegenes Interesse am Atmen, weil atmen das einzige erfolgversprechende Behandlungstool darstellt. Das gilt auch für die cronic fatice der hochsensiblen Personen. Beides wird jetzt gemeinsam an der Charité Berlin erforscht. Davor wurde die cronic fatice meist als Täuschung eingeordnet. Hilfreich ist eine Entschleunigung des Atmens. Bekannt aus vielen Yogatechniken. Besondere Informationen bietet ATEM – Der Berufsverband e.V. Berlin. Aktion „Wir atmen“.
Divergend Mind
Jerene Nerenberg beschreibt sehr schön die Unterschiede von ADHS, Asperger und Hochsensibilität und wie wertvoll es ist, jeden einzelnen davon kennenzulernen.
Erklärs mir, als wäre ich fünf…
Rolf Sellin hat in den letzten Jahren umfassend zum Thema informiert. Kernelement aller Hochsensibilität und Charakteristika:
- Rasche Überstimulation
- Erhöhte Stressneigung
- Geräuschempfindlichkeit
- Geruchsempfindlichkeit
- Temperaturempfindlichkeit
- Ausgeprägte Intuition
- Empathie und Mitgefühl
- Hohe Ansprüche an sich selbst/Perfektionismus
- Berührungssensibilität
- Optisch-ästhetische Sensibilität
- Innere Überstimulation
- Neigung zur Introversion
- Idealismus und Gerechtigkeitsdenken
Mehr Informationen auch im Video des Interviews der TN der Gruppe beim Bermudafunk
